陪孩子在水中早教

Water early education

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Water Yoga

海帆水中瑜伽

Suitable for 3-8 months of pregnancy

孕妇水中瑜伽 (适合孕期3-8个月)

在孕中期,随着孕周变化,孕妈妈的身体出现一些不适,尤其是腰部,随着胎儿的日益增大,给盘骨以及脊椎 造成很大的压力而产生各种不适。在这个时期,水中瑜伽的锻炼会在水的浮力作用下,帮助孕妈妈减轻了自身 关节、脊椎和四肢的承重。适当进行水中瑜伽动作,准妈妈们的不适得到缓解,身心得到极大的放松,也更有 助于胎儿的成长

建议适用于12/16-33周的孕妈妈。课堂中,独特的水中呼吸可以增强孕妈妈的心肺功能,增加血液含氧量; 水中休息术让准妈妈和宝贝得到充分的放松舒展,也为他们创造了美妙的亲子体验。水中瑜伽的练习,为宝宝 的成长、准妈妈的生产和产后的恢复奠定了基础,也让她们感到更放松更愉悦

Yoga in water

水中修身瑜伽 (适合18-50岁的女性)

水中修身瑜伽适用于所有非孕期的女性,在水中,我们借助水的包容性,浮力、阻力、流动性等特性,将游泳 与瑜伽动作巧妙结合,使得很多陆地上不能做的体式可以在水中练习,再加以配合独特的水中呼吸方式,带给 体验者前所未有的运动体验和放松感,日常的身心压力得以释放,进而促进内分泌系统的平衡稳定,为女性带 来身心愉悦感。水中修身瑜伽融入了很多游泳的体式,自由游变式、侧泳、潜泳、仰泳变式等。可以更好地纠 正身体的不良姿势,带动身体各部位肌肉参与活动,增强身体核心力量,为爱美的女性塑造美丽的身体线条
很多女性通过水中修身瑜伽练习变得更加自信,愉悦,坚持练习效果更加明显。尤其是产后三个月的妈妈,面 临形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和如何照顾新生儿等,身心将接受很大的挑战。水中修身瑜伽 会缓解新妈妈面临的很多问题。我们进行针对性、差异性的教学,希望每一位女性收获健康、放松和愉悦